موز و توت فرنگی خشک شده را فریز کنیدهر دو گزینه میان وعده سالم هستند زیرا بیشتر مواد مغذی و محتوای فیبر خود را حفظ می کنند. آنها می توانند راهی مناسب و قابل حمل برای لذت بردن از فواید تغذیه ای میوه باشند، به خصوص زمانی که میوه تازه در دسترس یا کاربردی نیست. با این حال، مهم است که میوه های خشک شده یخ زده را بدون شکر یا مواد نگهدارنده اضافه انتخاب کنید و در مصرف آنها به میزان متعادلی مصرف کنید، زیرا اگر بیش از حد مصرف شوند می توانند کالری بالایی داشته باشند.
