کالری موز خشک شده را فریز کنید

موزی که در فریزر خشک شده است یک جایگزین میان وعده با رطوبت کم است. آنها ماندگاری طولانی تری دارند و در عین حال اکثریت ارزش مغذی خود از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را حفظ می کنند. یک اونس (28 گرم) موز یخ زده معمولاً بین 100 تا 120 کالری دارد. با این حال، محتوای کالری ازموز یخ زدهممکن است متفاوت باشد